Samedi 31 octobre 2009

LA RESILIENCE

Bonjour les amis!

J'ai choisi cette magnifique berceuse russe pour accompagner mes mots ce soir... Des mots sur la résilience, avec le recul d'un fragment de vie que je regarde aujourd'hui avec douceur.

Qu'est-ce que la résilience? La résilience est la capacité humaine de rebondir au lieu de se laisser tomber après un coup du "sort". Elle n'est donc possible que face à un revers ou une épreuve.

Quel genre d'épreuve?
- un licenciement
- une faillite
- un deuil
- une maladie grave
- une rupture amoureuse
... ma liste n'est évidemment pas exhaustive...

Je peux particulièrement parler de ce sujet, puisque personnellement, j'ai traversé plusieurs épreuves difficiles depuis 15 ans, j'ai accompagné beaucoup de personnes sur leur chemin de réconciliation et je suis en train d'écrire un livre sur le sujet avec les témoignages de personnes m'ayant confié leur histoire avec beaucoup d'honnêteté, de sincérité et de confiance. Je les remercie ici au passage...

J'aimerais ici vous donner quelques clés pour vous aider à être résilient dans ce que vous pouvez vivre de difficile.

1. constatez, après quelques temps d' abattement inévitable, que véritablement vous n'acceptez plus de vivre ainsi, une sorte de ressort vous pousse alors à choisir la vie plutôt que la mort. C'est ce que certains auteurs appellent le mécontentement positif. Cela vous donnera un coup de fouet!

2. lâchez prise par rapport à ce que vous ne pouvez changer. C'est l'acceptation à 100% de tout ce que vous avez vécu qui permettra un nouveau départ. Le passé ne peut être changé, à quoi sert que vous vous y accrochiez? Vous avez sûrement fait de votre mieux. Cela vous permettra de vous retourner et de vivre l'instant présent.

3. reconsidérez vos rêves ou votre rêve : quels sont-ils? cela vous remplit-il d'énergie lorsque vous y pensez? Prenez le temps de l'introspection, curieusement la vie en ce moment vous offre ce temps, alors utilisez-le de manière intelligente. Si vous êtes souffrant par exemple, ou au chômage, vous avez ce temps disponible pour réfléchir. C'est le moment où jamais de changer de vie. Quelle aubaine! L'inconnu qui arrive est sûrement meilleur que ce que vous avez vécu. Cela augmentera votre niveau d'énergie.

4. appelez vos amis, les gens de votre famille, "soigner" votre réseau. Eux peuvent vous écouter, vous donner des pistes de réflexion, vous entourer de douceur, d'amour, et même vous ouvrir des portes. Cela vous fera beaucoup de bien de sentir que vous n'êtes pas seul. Osez demander de l'aide.

5. donnez-vous du temps pour vous, ce n'est pas parce que tout semble s'écrouler autour de vous que vous ne pouvez pas bien vous habiller, bien vous coiffer, bien manger, aller vous promener, partager un moment avec ceux que vous aimez et sourire à quelqu'un dans la rue. Ne regardez plus vos chaussures quand vous marchez et cherchez les regards à croiser, tenez-vous droit, ça change tout. Cela augmentera votre estime de vous-même.

6. intéressez-vous aux autres. Oui, je sais à ces moments-là, quand vous avez l'impression que tout vous lâche ou que avez la vie contre vous, cela semble difficile... Mais cela va vous aider à relativiser et à augmenter votre confiance en vous.

7. faites un pas dans la direction de votre rêve, l'action est encore la meilleure thérapie. La réussite dépend de vos actions. Sans action, échec assuré. Cela vous fera avancer vers une nouvelle vie et d'accueillir ce qui viendra.

Permettez-vous de temps en temps de pleurer, de crier votre colère, de vous sentir "nul" (pas trop longtemps quand même!!!), écrivez vos désespoirs, vos craintes, vos paniques, et aussi vos espérances et vos rêves...

Ces 7 étapes vous donneront l'ENERGIE, le LACHER PRISE, le COURAGE, la CONFIANCE, l'ESTIME de soi, la RELATIVITE, et la FOI dont vous avez besoin. Les ressources que vous croyiez avoir perdues vous reviendront au centuple!

Les personnes ayant vécu des choses très difficiles et s'en étant sorti, disent toutes à l'unanimité que cette épreuve les a fait grandir, changer, et voir la vie plus joyeusement et plus paisiblement. ça donne envie de s'en sortir, non???
Elles ont développé leur Foi et ont beaucoup de gratitude envers la Vie et les nouvelles possibilités qu'elle leur offre.

Même si tout vous semble insurmontable aujourd'hui, redressez la tête et prenez conscience de l'énergie qui vous entoure. Tout est là, faites du mieux que vous pouvez... et remerciez...

Que la Lumière brille dans vos coeurs et dans vos âmes, je vous souhaite le meilleur

Par ISIS - Publié dans : développement personnel - Communauté : Communauté des Consciences
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Jeudi 1 octobre 2009

SOUFFRANCE SOLITUDE ET FRATERNITE

Dans nos sociétés occidentales, nous nous croyons civilisés, polis, propres et intelligents. Et pourtant quelle souffrance rencontrons-nous parfois? Certaines familles sont plus solidaires que d'autres, où l'on a inculqué très tôt des valeurs d'entraide, de solidarité et d'amour si on a eu l'intelligence de ne pas se déchirer mais de privilégier l'union et l'inclusion. Aujourd'hui, ici, nous ne vivons plus sous le même toit que nos aïeux, où plusieurs générations se côtoyaient il n'y a pas encore si longtemps. La famille peut n'avoir qu'un temps, un jour les parents disparaissent, les enfants partent vers d'autres cieux, le conjoint peut aussi s'en aller d'une manière ou d'une autre. Restent les amis, si on en a pris soin auparavant... Mais dans certains cas mêmes les amis sont absents et la solitude peut se faire extrêmement pesante.

A l'heure d'aujourd'hui, de plus en plus de jeunes quittant le foyer parental, choisissent de vivre en co-location. La réduction du loyer est-elle la seule motivation à l'origine de ce choix? Non bien sûr, la co-loc c'est l'assurance de ne pas être seul, de faire des "teufs", de rire, de se soutenir, d'avoir quelqu'un à qui parler, et même si ce n'est pas facile tous les jours, c'est un peu la continuité de la famille jusqu'au jour où ils auront un(e) ami(e) pour vivre à 2! l'indépendance n'est pas pour tous. D'ailleurs, les aînés s'y mettent maintenant (après un divorce, un deuil, à la retraite...)

Il est des êtres solitaires qui trouvent un équilibre dans une vie solitaire. Mais combien parmi nous ne le sont pas et se trouvent pourtant dans cette situation malgré eux. Je sais, vous allez me dire qu'on crée sa vie, et que si une personne se retrouve seule c'est qu'elle l'a voulu (au moins inconsciemment) sujet délicat, à débattre, tellement de choses sont en jeu. Je m'exprime seulement sur la situation, pas sur les causes.

Personne ne peut réellement savoir ce que c'est à moins d'être passé par là. Je parle de la solitude longue (des années), je parle de la solitude brutale, subie, lorsque la vie va mal et qu'on aurait besoin d'une oreille attentive, d'une épaule solide, parce que nos jambes se fragilisent, qu'on commence à avoir peur de "tomber" au propre comme au figuré, que peut-être on est déjà tombé, et que pourtant, aucune oreille n'est là, aucune épaule n'est là... Nous nous retrouvons comme des enfants blessés, avec souvent la peur au ventre, la maladie ou la dépression comme joker... Restent l'alcool, les anti-dépresseurs ou la drogue comme amis véritables... Leurres de notre progrès!

Il y a les thérapeutes me direz-vous, qui remplacent les prêtres confesseurs d'antan. Oui bien sûr, mais le thérapeute ne vous dispense qu'une heure par ci par là, et vous le payez, c'est donnant-donnant ; dès la porte fermée, la solitude reprend ses aises, on fait un petit tour en vile, on prend un verre avec son sac à mains, et on n'ose pas regarder ceux qui rient ensemble, qui se tiennent par le cou, qui courent et s'attrapent en criant de plaisir... ou on les regarde comme on regarde un film dans lequel on n'a aucun rôle... Il y a aussi SOS amitié... ça c'est gratuit. Oui tout cela est vrai...

La solitude fait des ravages jour après jour, à dose homéopathique, elle agit sournoisement et la souffrance qui en résulte empêche de réagir correctement ; un jour on tombe malade, ou on perd son travail, ou c'est déjà fait depuis longtemps et le chômage fait apparaître le sentiment d'inutilité. Lorsque personne ne nous encourage, lorsque personne ne nous booste, combien faut-il de courage pour se dire à un moment, "STOP! j'y vais, je reconstruis quelque chose, je me fais un programme en béton et je m'en sors". Une décision parfois impossible à prendre, ou alors c'est l'action qui ne suit pas. "C'est décidé je vais me mettre au sport", oui mais sans le copain, la copine, le frère... Seuls les gens qui sont passés par là comprennent ce que je veux dire.

Jacques Salomé dit "quand tu es seul, invite-toi au resto, sois ton meilleur ami, prends 2 places au cinéma..." L'avez-vous déjà fait? Quel effet ça fait?

Je connais des gens "forts" qui jamais ne se plaindront, des gens qui ont traversé des épreuves et qui tiennent bien debout, fiers et décidés. Parfois pourtant, il en faudrait peu pour atteindre leur coeur meurtri bien barricadé, bien protégé. "Oui je suis seul et j'aime ça" ce qui peut vouloir dire "Oui je suis seul et personne ne viendra perturber mon bien-être et mon confort" ou "Oui je suis seul et je ne veux plus souffrir". Combien de temps??? la solution est-elle alors de fermer la porte de son coeur?
Néanmoins c'est une attitude plus confortable que celle de ceux qui sombrent... Ceux qui sombrent n'ont pas eu beaucoup de marques de tendresse étant petits, ils n'ont pas pris l'habitude de s'aimer eux-mêmes. Et reconstruire les piliers de sa vie à 40 ou 50 ans est plutôt délicat.

Oui la détresse existe. Une de mes amies qui souffrait dans son corps me disait : "c'est moins grave que la dépression, la solitude et le sentiment d'inutilité, ça c'est terrible". Elle avait vécu les deux et pouvait comparer.

Quelles que soient les souffrances de l'enfance, quels que soient les karmas à résoudre, quel que soit le chemin personnel qui se présente, je pense que le besoin profond de fraternité est vital, autant que celui de boire et de manger. La fraternité, la solidarité existent lorsqu'il arrive une catastrophe collective ; tout se met alors en oeuvre pour porter secours aux victimes ("la cellule de crise"). Mais pensons-nous de temps en temps à ces victimes solitaires, anonymes, enfermées jour après jour chez elles dans l'obscurité et le désespoir? On préfère fermer les yeux, comme lorsqu'on croise une personne handicapée, on ne sait jamais, si on "attrapait" son mal?

Les gens individualistes aujourd'hui pensent à leur confort et leur sécurité dans un matériel illusoire, avec des valeurs éphémères... Ils peuvent aussi voyager au bout du monde et pour se donner bonne conscience, disent "j'ai vu la misère, je sais ce que c'est" puis ils reviennent, prennent une bonne douche et regardent la télé en rêvant à leur prochain voyage...
Ils se jettent entre eux comme des kleenex, sans égards... "après moi le déluge"... Une relation après l'autre, rompre en souhaitant le meilleur à l'autre... véritable amour? discours New Age? ou indélicatesse suprême?

Lorsqu'on a un besoin ardent d'une épaule pour pleurer et qu'aucune ne se présente, que faire? Aujourd'hui avez-vous téléphoné ou été voir un(e) ami(e) qui souffre d'une manière ou d'une autre? Pas pour faire votre B.A. mais par véritable intérêt ou amour de l'autre? Avez-vous prié pour ceux qui souffrent sur la Terre, avez-vous prié pour que les humains soient plus conscients, plus responsables... Mon discours n'est pas moralisateur, il est juste humain, naturel et conscient. Cela n'empêche pas d'avoir le confort, de profiter de ce que la Vie nous donne et d'exprimer sa gratitude pour cela. Justement cela devrait nous inciter à plus d'égards pour les autres, à plus d'authenticité dans nos relations et à continuer à vivre le coeur ouvert.

Je crois profondément que malgré tout le développement personnel et spirituel que nous faisons, nous sommes encore de grands enfants, dans les rires comme dans les pleurs et que parfois, nous avons besoin d'un gros câlin, un vrai, un qui ne demande rien en retour, un inconditionnel, comme celui d'une mère... Vous qui me lisez et qui êtes en famille, en couple, en communauté, peut-être souriez-vous de mes propos... Vous ne vivez pas cela? Les autres, ceux qui sont seuls ou ont connu ces phases de vie douloureuses, vous avez de quoi je parle... Et nul n'est à l'abri, un jour peut-être?

Les maîtres en tous genres vous diront de vivre le temps présent, de vous faire coacher, de voir "quelqu'un"... C'est nécessaire. En attendant, certaines phases de vie sont à traverser, cela demande du temps, "la Nuit noire de l'âme" disait St Jean de la Croix. Initiation difficile, indispensable sur le chemin. La conscience aide, comprend, mais la personnalité se rebelle, se décourage, abandonne, se flagelle... Et cette dualité devient le terreau quotidien... du lotus qui un jour s'épanouira.. Rien n'est vain...

Ceci étant dit, si le travail de conscience et d'évolution se fait dans la rencontre avec soi-même, aussi déplaisante soit-elle par moments, je fais le constat que la tendresse, la force, l'entraide, et donc l'énergie collective, devraient faire partie de nos vies, tout simplement... Où sont nos villages où les femmes et les hommes réglaient leurs disputes, leurs chagrins, leurs pertes, avec les danses, la musique et les chants collectifs autour d'un feu, là où la chaleur humaine n'était pas un vain mot, où l'énergie rassemblait et guérissait. Où est tout cela??? Imaginez-vous cela dans votre quartier? dans votre ville? au moment où vous en auriez besoin? C'est à dire n'importe quand.

Cela nous rendrait plus forts, plus confiants, plus joyeux et apaisés dans les épreuves. On peut sourire dans l'épreuve si l'on a quelqu'un près de soi. Il y a tellement de gens esseulés aujourd'hui, chacun dans leur coin, méfiants, blessés, comme des animaux qui se laissent mourir quelque part, dans l'anonymat... Je sens tellement de compassion pour tous ces gens (et donc pour ma propre souffrance)... Et le mot POURQUOI surgit dans l'incompréhension. Je suis loin des guerres, je ne veux pas y attacher d'importance, même si je peux à l'occasion reconnaître leur utilité, mais j'aspire à l'union et à l'inclusion de Tous dans Tout.

Que faisons-nous de cette merveilleuse énergie qu'est la Vie??? Nous devons nous responsabiliser chacun, mais aussi ENSEMBLE...
Cherchez vos amis, rapprochez-vous de votre famille, dites bonjour à vos voisins, aidez une personne seule, souriez dans l'ascenseur, faites la paix dans vos coeurs...

Soyez simples...

Que la Lumière et l'Amour guide vos Vies, je vous souhaite le meilleur...

Merci à tous les gens merveilleux que je croise...

Avec sincérité.

Par ISIS - Publié dans : santé - Communauté : Communauté des Consciences
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Mercredi 2 septembre 2009

LA MEDITATION ACTIVE A TRAVERS LA DANSE

Tout le monde va savoir de quoi je parle :

Il y a des jours où tout va mal...

Il y a des semaines où tout va mal...

Il y a des années où tout va mal...

Heureusement, le reste du temps, la vie suit son cours, ma foi, la vie est vraiment belle …et bienvenue aux prises de conscience!

Mais quand ça ne va pas, mes bons amis, mes thérapeutes, mes coachs en tous genres me disent :

« Cherche en toi ce qui ne va pas et médite, tu verras ça ira mieux… ». C'est un conseil judicieux, mais à certains moments, j’aurais eu envie d’envoyer tout ces conseils balader, et de faire une belle visualisation créatrice pour remporter le jack pot !!! Pas vous ? Mais ce n’est pas aussi simple, n’est-ce pas ?

Pourtant, pendant des années, j’ai multiplié les stages, j’ai appris des tas de choses qui m'ont enthousiasmée, j'ai travaillé sur moi, j’ai beaucoup lu, suivi des cours, j’ai vu des thérapeutes de tous poils, je me suis confiée à mes amis… en somme j’ai avancé sur ma route. Et puis sur cette route, j’ai aussi expérimenté plusieurs formes de méditations : la méditation bouddhiste, la visualisation, la méthode alpha, la récitation de mantras, la méditation symbolique… Certaines m’ont convenu mieux que d’autres, d’autres me ‘stressaient’ littéralement ! En fait, seule la récitation de mantras me procurait un réel calme intérieur et une sérénité durable. La nuit suivante, je dormais d’un sommeil profond et réparateur et je me réveillais en forme.

Et puis j’ai aussi expérimenté la danse sacrée, avec une toute autre intention de départ, juste le plaisir de danser et de découvrir une nouvelle forme d’expression.

Et là tout s’est révélé sans que je m’en aperçoive de suite! Mais quelle beauté!

Berck 2008

On imagine généralement un méditant assis en lotus, dans un endroit calme, seul, concentré. Cela convient à certains, très vite, ils aiment méditer dans la solitude. D’autres y arrivent à force d’années d’expérimentation. Pour d’autres enfin, jamais ce ne sera possible. Je m'étonnais souvent d'ailleurs de l'agacement de certains de mes amis qui n'arrivaient pas à méditer avec du bruit environnant, ou lorsqu'ils n'avaient pas leur fameux coussin! Et je me disais que si la méditation visait à trouver la sérénité, sans doute y avait-il quelque chose qui clochait! Pour moi l'état méditatif pouvait se vivre n'importe où et dans n'importe quelle situation... lorsqu'il était intégré.

La pratique de la danse sacrée m’a donc permis de méditer sans effort et avec beaucoup de plaisir. Le mouvement, la verticalité, l’attention à soi et aux autres, faire le même geste tous en même temps, les regards de connivence et d'amour échangés, la beauté de la musique, le centrage représenté par le mandala de fleurs, donner du sens aux gestes et aux pas, tout cela contribue à vivre l’instant présent, en étant relié à la terre, au ciel, et aux autres, dans la croix humaine.

Lille 2007

Les moines tibétains réalisent des mandalas de sable coloré pendant plusieurs jours, voire plusieurs semaines, avec minutie, concentration, patience, présence. Puis lorsqu’ils sont réalisés, ils les effacent… se détacher est naturel…

Dans la danse sacrée nous réalisons tous ensemble un mandala vivant, en mouvement… puis tout s’efface…Mais nous gardons pour longtemps la trace vivante au coeur de nos cellules de ce que l'on vient de vivre.

Cela demande patience, concentration, minutie, et présence. Tous ces ingrédients vécus ensemble donne la Joie et cette sensation si grandiose d’être là et de faire partie de l’Univers!

La Villedieu 2007

...PRESENCE...

BONNE RENTREE A TOUS MES ELEVES ET AMIS !
Le 9 septembre à La Madeleine (59) à 20h

Par ISIS - Publié dans : danses sacrées - Communauté : Communauté des Passionné(e)s
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Jeudi 6 août 2009

CALENDRIER DES DANSES SACREES 2009-2010

bonjour à tous élèves présents et à venir

à diffuser sans modération!

voilà les dates et les prix des
ateliers de danses réguliers et exceptionnels :

le mercredi de 20 à 22h au CCA de La Madeleine (59110) : 35 rue St Joseph, 1er étage, salle DALI :
- 9 et 23 septembre
- 7 et 28 octobre* (*à confirmer à la rentrée)
- 18 et 25 novembre
- 2 et 16 décembre
- 6 et 20 janvier
- 3 et 24 février
- 10 et 24 mars
- 21 et 28 avril
- 12 et 26 mai
- 9 et 23 juin

Prix : 180 euros l'année (possibilité de payer au trimestre 70 euros) + adhésion à l'Association "Danse la Vie" 10 euros.
possibilité de s'inscrire à n'importe quel moment de l'année : le prix est recalculé en fonction du nombre de cours restants.

le samedi de 14h à 18h au CCA de La Madeleine
- 26 septembre
- 5 décembre
- 23 janvier
- 3 avril
- 5 juin

Prix : 25 euros / samedi

événement exceptionnel : la venue de Geneviève Khemtemourian à Amiens :
- les 10 et 11octobre (sur réservation)

Par ISIS - Publié dans : danses sacrées
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Mercredi 6 mai 2009

GERER NOS EMOTIONS

Gérer ! un mot à la mode… Ça veut dire quoi ? gérer, gestion, gestionnaire, gérance, gérable… Le Robert nous dit « administrer les affaires d’un autre, administrer ses propres affaires, = conduire, gouverner, diriger, régir, faire face à un problème, une difficulté, s’en occuper, organiser… » Ouah ! ça fait un peu militaire tout ça ! est-ce vraiment compatible avec nos émotions ?

Et les émotions, qu'est-ce que c'est? tristesse, crainte, peur, joie, amour, colère, vague à l’âme, distraction, effroi, fermeture, tendresse… bon, la liste n’est pas exhaustive et je pense qu’elle parle à tout le monde ! On pourrait écrire des kilomètres d’émotions ! D’ailleurs cela a été fait. Impalpables émotions mais tellement consistantes !

Ça vient d’où ce genre de truc qui nous tourne la tête, nous tord les boyaux, nous révulse, nous fait sortir les yeux de la tête ou les larmes des yeux, nous propulse en avant, nous fait soulever des montagnes, et aussi nous sentir bien, heureux de vivre… ? Et puis faut-il toujours essayer de comprendre pourquoi nous sommes perturbés ?

Il y en a qui ressentent tout ça dans le ventre (oh j’ai la colique ! peur), ou l’estomac (noué bien sûr ! stress), ou la gorge (j’ai les boules ! anxiété)… d’autres localisations sont possibles – douleurs dorsales (plein le dos ! stress et insécurité) - mal de tête (ça me prend la tête ! trop d’informations) - épuisement général (à qui, à quoi doit-on rendre compte ?) – jambes coupées (peur) - respiration en apnée (peur) – démangeaisons (irritabilité, colère) – tremblements (anxiété) – rougeurs (émotivité) – gonflements (tristesse) – palpitations (amour, anxiété) – frilosité (manque d’amour), etc. Cela veut-il dire que nos émotions se manifestent aussi dans le corps ?

Parmi vous, certains diront : « non moi ça va bien, je maîtrise, je gère, je ne ressens rien de particulier » Alors bravo, ne lisez pas la suite si effectivement vous gérez tout cela de main de Maître… Mais peut-être n’osez-vous pas laisser s’exprimer cette partie de vous, par peur de paraître vulnérable, ou que cela fasse remonter des souvenirs pénibles ? peut-être vous êtes-vous construit un pare-feu bien solide? Soyons positifs, n'est-ce pas?

Les émotions sont le moteur de la vie. Même étymologie d’ailleurs : motion = mouvement. Sans émotions, sans ressenti, comment avancer dans la vie ? Toutes les émotions sont utiles, ne pas vouloir les ressentir est un manque certain de gouvernail (ne reste alors que la raison) et trop les ressentir nous déstabilise et peut aller dans certains cas jusqu’à nous paralyser… Alors comment faire pour « gérer » ou s’occuper de ses émotions ?

Notre personnalité est composée schématiquement de 3 niveaux : le niveau physique (notre corps avec ses organes et ses fonctionnements physiologiques), le niveau émotionnel et le niveau mental (notre capacité à raisonner, à comprendre). L’état de santé est dans l’idéal le résultat de ces 3 niveaux en parfait équilibre, un équilibre précaire et toujours en mouvement puisqu’il change en fonction d’une douleur physique, d’une perturbation émotionnelle ou d’une défaillance intellectuelle. Le déséquilibre intervient constamment, à chaque seconde, en fonction des événements ou de la situation extérieure – un changement de température et le corps se régule de lui-même pour s’adapter – une personne arrive dans notre entourage et tous les signaux émotionnels se mettent en branle pour que nous adaptions au mieux – un déménagement et il faudra de nouveau s’adapter au nouvel environnement…

Le mot-clé ici est s’adapter. Que veut dire s’adapter ? le Robert dit : « se mettre en harmonie avec les circonstances, s’acclimater, s’habituer ».

Moi j’aime bien cette définition d’harmonie et d’acclimatation, cela me va mieux que les stratégies militaires… en tous cas en ce qui concerne mes émotions !

Il s’agirait donc d’être en harmonie avec nos émotions. Comment ?

J’ai plusieurs solutions rapides et efficaces qui pourraient je pense vous intéresser.

1. tout d’abord apprendre à retrouver instantanément un équilibre énergétique (donc sur les 3 plans). Pour cela il existe diverses techniques (je ne les connais pas toutes) mais je peux vous partager ce que j’ai expérimenté avec succès pour moi et pour les gens que j’aide : une équilibration par tapotements manuels de points d’acupuncture (appelée EFT emotional freedom technics) : chiffrer votre émotion entre 1 et 10 (10 étant le maximum de malaise) puis tapoter à la pointe interne des sourcils 20 fois, puis à la pointe externe des sourcils, puis sous les yeux, puis sous le nez, puis au creux du menton, puis sous les clavicules, puis sous les seins, puis sous les aisselles, tout cela en pensant à votre émotion perturbatrice. Rechiffrer votre malaise qui doit logiquement avoir diminué, recommencez jusqu’à ce que votre malaise soit à 1 ou 0. Vous allez vous sentir très vite libéré. Une équilibration en kinésiologie peut aussi vous aider (mais là vous avez besoin de quelqu’un d’autre), réservez cette solution quand le problème est important et que vous n’arrivez pas à le solutionner vous-même.

2. une solution très efficace aussi et d’apprendre à élever votre niveau de conscience. Au niveau mental nous possédons tous un mental pragmatique, celui qui va nous aider à organiser nos journées, à comprendre le fonctionnement d’un appareil ou à apprendre une nouvelle donnée. Nous possédons également un mental « supérieur » qui nous permet de voir de plus haut, une sorte de capsule qui regarde la personnalité (corps – émotions – mental) fonctionner. Cette « capsule » a un lien direct avec notre Soi Supérieur (ou notre Âme si vous préférez), mais la plupart du temps nous n’en sommes pas conscients, occupés à faire mille choses ! En nous branchant sur cette partie consciemment, nous augmentons instantanément notre niveau de conscience et nos émotions n’ont déjà plus la même force. Nous ne les nions pas, nous les observons et nous nous désidentifions d’elles peu à peu. Nous retrouvons alors une paix certaine.

Cette approche demandera parfois un certain temps d’apprentissage mais nous en tirons beaucoup de bienfaits et cela améliore beaucoup notre vie entière, dans ses multiples aspects, car nous voyons alors clairement des solutions à nos problèmes.

La « gestion » de nos émotions n’est donc en aucun cas du forcing, du contrôle, de l’effort ou une attention soutenue sur elles. Au contraire, elle demande un lâcher prise intelligent et une responsabilisation de soi-même à chaque instant.

Alors j’espère que vous n’aurez désormais plus peur de vos émotions et que vous apprendrez à les aimer et à vivre en harmonie avec elles car elles sont le moteur et le piment de votre vie créative…

Par ISIS - Publié dans : santé
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Lundi 13 avril 2009

SACREES... DANSES !

SACREE… DANSE !

Lundi de Pâques, et l’inspiration au réveil… Bonjour à tous !

Beaucoup me demandent ce qu’est la Danse Sacrée, ou ce qu’il y aurait bien de sacré dans la Danse, en tous cas dans ce type de danse, ou encore comment parvenir au sacré par la Danse ?

J’aimerais avant tout vous entretenir du Sacré pour ensuite le relier à la Danse. Ces propos n’engagent que moi par rapport à mon cheminement au stade où il en est aujourd’hui… Je ne détiens pas la vérité mais plutôt une vérité qui m’est proche, qui fait sens pour moi, et je serai bien évidemment heureuse de partager vos vérités, qui pourraient venir étoffer et enrichir mon discours. N’hésitez pas à faire vos commentaires sur le blog…

Quelqu’un d’entre vous a-t-il vécu ce moment de lucidité extrême où le mental est vide et la Présence totale ? Ce que les Maîtres zen appellent satori, moment d’éveil temporaire, avant-goût de l’Eveil spirituel. Certains ont peut-être vécu ce moment particulier au contact de la Nature, lorsque le regard vous transporte dans l’immensité et l’infinité de l’Univers et que vous sentez l’immobilité de l’instant au milieu du mouvement intense de la vie sans que celui-ci ne vous perturbe ni plus ni moins. Cela EST, c’est tout ! A ce moment vous êtes totalement présents, sans que votre corps, vos émotions ou vos pensées ne vous perturbent. Ces éléments peuvent même ne plus « exister ». Vous êtes immobile au centre de l’activité. Ce satori peut durer de quelques secondes à quelques minutes, voire plus pour certains.

A cet instant, vous connaissez la Beauté et le Sacré de toute chose. La conscience pure associée à cet état, libre de toute pensée et émotion, dans le silence total, vous a fait goûter l’essence de la Vie, l’aspect sacré de la Vie. L’Être devient Conscient.

Cette expérience, je l’ai vécue en 2003, au milieu d’un vécu émotionnel paroxystique (merci mes émotions !!!). Cela a duré 30 minutes. 30 minutes d’éveil qui ont donné une profondeur consciente à ma vie et m’ont menée vers une spiritualité vivante.

La Danse Sacrée peut provoquer chez celui ou celle qui la pratique régulièrement (mais pas forcément au début…), ces « petits » satori. Les témoignages sont nombreux, avec des mots différents, mais le sens est le même.

Un peu de littérature (pour nourrir votre mental !)… mais ne vous y attachez pas !

Les Traditions sont sacrées parce qu’elles représentent les valeurs spirituelles d’un peuple ou d’un village rattaché à un peuple. Les ramener dans leur contexte leur donnent un sens, autrement elles n’ont aucune valeur. Le rituel va être l’instrument du sens de ces Traditions.

L’histoire, la géographie, les sciences, les arts, la philosophie de l’humanité, dans ses différentes représentations, nous relie à « l’essence » et au sacré de l’être et nous met sur notre Voie.

La Danse, le Chant, supports de ces Traditions, sont transmis oralement depuis des siècles, des millénaires, à chaque génération, s’enrichissant des expériences et de l’histoire du pays. Savez-vous qu’en Europe de l’Est par exemple, dans les villages, les enfants de musiciens n’apprennent pas le solfège ? A 2, 3 ans, on leur met une flûte ou un violon dans les mains, et ils font comme papa ou grand-père. Eh bien ce sont des musiciens de l’âme, prodigieux (écoutez les tziganes !), ils écoutent et reproduisent, en accord avec ce qu’ils sont, rien ne passe par le mental. Aujourd’hui les jeunes des villes vont au conservatoire, et bien que je respecte ces écoles de musique (j’en ai fait partie pendant 15 ans ! puisque j’ai pratiqué le piano et le chant), la musique est devenue mentale, comme chez nous en Occident… ( petite parenthèse).

Ce qu’apporte la Danse Sacrée

La Danse Sacrée se pratique en cercle autour d’un centre symbolisant les 4 éléments (mandala minéral, végétal, de l’eau avec la coupelle, du feu avec la bougie et l’air autour). Ce centre symbolise le centre du groupe mais aussi la projection du centre de chaque participant. En avoir conscience lorsque l’on danse fait déjà descendre dans la profondeur.

Au niveau personnel, la Danse Sacrée permet d’accéder à la Présence à soi ; en habitant son geste (le pas, ou le geste des bras), en ayant conscience du geste, en donnant du sens aux mouvements du corps, au regard, à la direction que l’on prend (droite, gauche, avant, arrière, centre, extérieur), à la verticalité et à l’horizontalité (la croix), à la forme que l’on dessine sur le sol (cercle, ovale, spirale, triangle, trapèze…), au mandala vivant auquel nous participons.

Ce ressenti conscient nous amène à un centrage naturel, sans effort, car il est pratiqué dans la joie, les musiques magnifiques nous aidant aussi à augmenter notre niveau vibratoire.

Au niveau collectif, le rythme et les mouvements chorégraphiés nous demandent de nous soumettre ensemble à une Loi naturelle. C’est le respect de cette Loi qui apporte la vraie libération.

Dans la vie il existe des cycles desquels nous ne pouvons nous extraire (je suis aussi astrologue). L’acceptation de ces phases de vie plus ou moins agréables, plus ou moins rapides, plus ou moins imposées (en grande partie par nous-mêmes d’ailleurs !), nous libère des tensions provoquées par la résistance et la course au bonheur de l’ego. D’aucuns appellent cette libération le lâcher prise (encore faudrait-il définir ce qu’est exactement le lâcher prise, car ici je remarque pas mal d’erreurs de compréhension de ce qu’est le véritable lâcher prise…)

Il s’agit dans la danse d’accorder le corps (« l’ego ») à l’Âme, que l’ego serve le But de l’Âme ici-bas. Esotérique ? pas tant que ça…

L’Unisson (qui n’est pas l’uniformisation), nous amène à la Joie de créer ensemble, de perpétuer un lien profond avec la Nature et les Êtres, et de contacter l’Essence de la Vie.

Pour y parvenir la Danse Sacrée utilise les symboles (gestes, pas, regards, directions, formes géométriques…) mais aussi les légendes et les archétypes ou symboles universels (cf C-G Jung) - la vie, la mort, la naissance, l’amour, l’union, la force, l’opposition, la cohésion, le don, le recevoir, la fraternité, la Déesse-Mère, les arbres, l’eau, le feu, l’air, la terre, la prière, etc., et le geste sera fait dans la plus grande simplicité et sobriété, synthétisé en somme. Tout le monde comprend, celui qui danse (heureusement !) et aussi celui qui regarde et s’imprègne de tout cela.

Pratiquer les Danses Sacrées régulièrement permet de retrouver et d’intégrer ces valeurs en soi, de s’imprégner de l’Essence de la Vie, et d’expérimenter en conscience le sacré dans le quotidien petit à petit. Petit à petit vous guérissez des blessures profondes, vous vous libérez de vos freins et culpabilité, car vous voyez enfin ce que peut être votre vraie Vie et vous vous autorisez à la vivre ! D’aucuns ont aussi retrouvé le sens de leur vie à travers cette pratique. D’autres ont mieux vécu et appris à maîtriser leurs émotions et leurs comportements réactifs. D’autres se sont apaisés par rapport à leurs colères et leurs insatisfactions. D’autres encore ont découvert la vraie fraternité d’âmes sur le chemin…

La Danse Sacrée apporte un regard conscient sur la Vie, une méditation active de chaque instant, une présence à soi plus régulière, quelque soit l’action en cours. L’ego diminue progressivement pour faire place au lien subtil avec le divin.

Les groupes de danse

Les retrouvailles régulières avec les autres danseurs et danseuses créent des liens particuliers et profonds, de belles amitiés, au-delà des catégories sociales, des religions, des modes de pensées. Nous ne donnons plus d’attention à tout cela, nous voyons dans les regards, la lumière, la puissance et la beauté divines de chacun.

Une seule condition : oublier suffisamment qui nous sommes sur le plan personnel et social, pour entrer dans une ronde authentique où se donner la main signifie quelque chose. Si vous apprenez à déposer votre « bagage » avant de pénétrer dans la salle de cours, au bout d’un moment vous constaterez que le bagage se fait moins lourd, pour qu’un jour peut-être, il n’existe plus du tout…

Un rêve que j‘aimerais réaliser avec vous tous, danser dans la Nature, en bord de mer, en forêt, au bord d’un lac, en haut d’une montagne… pour que les éléments naturels favorisent encore plus cette alchimie…

Remerciements :

A tous ceux et toutes celles (en général des femmes !) qui contribuent à « transmettre » la Danse Sacrée…

En particulier à Geneviève Khemtémourian avec qui je fais un chemin fabuleux depuis 2002…

A Eckhart Tolle, qui avec « Le Pouvoir du moment présent » me fait comprendre et vivre chaque jour qui je suis et qui je ne suis pas !!!

A tous ceux que j’ose rencontrer et qui me font avancer (même si parfois certaines claques me réveillent) …

A tous ceux qui par leur présence, leur écoute, leur amour, leur amitié me guident sur la route du Soi…

A tous mes élèves et amis, sans qui le groupe de danse ne pourrait exister !!!

Par ISIS - Publié dans : danses sacrées
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Lundi 6 avril 2009

L'Association Lumière de l'Être

Une assocation basée dans le Nord est née en septembre 2008...

LUMIERE DE L'ETRE

Cette association a pour but d’organiser des rencontres, conférences, tables-rondes, forums, stages, formations sur des sujets tels que la santé, la psychologie, l'énergétique, l'évolution de la conscience, la guérison, le partenariat avec la nature et la spiritualité.

Elle se propose à travers ses actions de contribuer à éveiller la conscience de l’être humain.

Le bureau est composé d'une kinésiologue, d'un éducateur, d'une naturopathe, d'une journaliste et d'une réflexologue.

Nous développons un petit journal d'informations

"Hermès... les anges nous chuchotent"

dans lequel chacun peut écrire des articles sur ces sujets. Ce journal gratuit peut vivre grâce aux cartes de visite que publient les annonceurs chaque trimestre.

Si vous vous reconnaissez dans les buts de cette Association, si vous souhaitez intervenir d'une façon ou d'une autre, manifestez-vous... Nous en serons ravis!

http://hermes.infos.free.fr

Par ISIS - Publié dans : Lumière de l'Être
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Vendredi 18 juillet 2008

LES DANSES SACREES

La danse est le premier rituel sacré que l’homme a créé pour s’harmoniser avec les forces qui le dépassaient. Au fil du temps, ces rituels sont devenus les danses traditionnelles, expression de la vie sociale et spirituelle des peuples.

Les danses sacrées privilégient le cercle comme figure d’harmonie en perpétuel mouvement, autour d’un mandala naturel composé de végétaux, de pierres, d’eau et de feu, où chaque personne a sa juste place dans l’ensemble, conscience de soi, conscience des autres, conscience de soi au milieu des autres. Les gestes simples et essentiels, embellis par le partage (s’ancrer, s’élever, recevoir, donner…), reviennent en boucles, au rythme de musiques variées de tous pays, traditionnelles et contemporaines, et de toute beauté.

Méditatives, énergétiques, ces danses sont profondément régénératrices et ressourçantes. Elles stimulent la vitalité et la joie naturelles et aiguisent la qualité de présence à soi, aux autres et à l’Univers.

La rencontre des danses sacrées il y a 3 ans a profondément modifié avec bonheur mon cheminement intérieur, mon regard sur la vie et mon comportement relationnel. La simplicité de la vie m’est apparue soudainement, le corps en mouvement, les éléments naturels, la musique, le partage, l’union et l’harmonie… simplicité d’une humanité sereine et joyeuse d’être incarnée…

informations sur les prochains ateliers de danses sacrées et traditionnelles :

* à La Madeleine (59) au Centre d'Animation Culturelle, organisé par l'Association Danse la Vie 06 19 16 27 5 . Inscriptions toute l'année

* dates des MERCREDIS de 20h à 22h : 8 et 15 avril, 6 et 20 mai, 3 et 17 juin 2009

* dates des SAMEDIS de 14 à 18h : 16 mai "Danses et Mandalas" avec Nathalie Van Laer et Catherine Allain à la MJC de Croix, 6 juin "Célébration de la Lumière" avec Catherine Allain au CCA de La Madeleine

* Week-end DANSES SACREES, DANSES POUR LE TEMPS PRESENT avec Geneviève Khemtémourian à Amiens en octobre 2009

il n'est pas besoin d'avoir une expérience préalable

Par CATH - Publié dans : danses sacrées
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Vendredi 18 juillet 2008

E K E R ©

Ecole de Kinésiologie de l’Eveil et Relaxation

ouvre ses portes

EKER se veut une démarche originale de synthèse de différentes techniques : Touch For Health, Brain Gym, Kinésiologie émotionnelle, Psychologie Transpersonnelle, Relaxation, Energétique et Symbolisme.

La Kinésiologie de l’Eveil insiste sur l’ancrage de la personnalité (famille, relations, travail, loisirs) sans jamais perdre de vue l’idéal et la motivation de l’Être, et le but spirituel de tout être humain qui est de parvenir à l'Eveil.

EKER est le fruit de 15 ans d’expérience dans la relation d’aide, l'écoute et l’enseignement.

J'ai voulu fonder cette école pour transmettre l'essentiel de ma démarche. Les formateurs que j'ai choisis à mes côtés ont été sélectionnés pour leur compétence professionnelle, mais aussi pour leurs qualités humaines, leur foi dans les infinies ressources de l’être humain, leur simplicité, leur curiosité de la vie, leur générosité et leur sens de l’humour.

http://www.ecole-eker.com/ ...à suivre...