LA PEUR PARCOURS ATTRACTION 15

DE QUOI AVEZ-VOUS PEUR ?

Qui n'a jamais eu peur ?

peur de manquer 

peur de ne pas avoir assez

peur de perdre ce qu'on a 

peur du monde, peur des autres 

peur de soi 

peur de l'avenir 

peur du succès

peur de la richesse

peur de dire, de s'exprimer

peur d'être authentique

de s'engager

peur de lâcher prise

Toutes ces peurs, dont la liste n'est pas exhaustive, s'inscrivent dans les croyances ou les pensées que c'est mauvais, pas moral, mal vu, que c'est du profit sur le dos des autres, de la magouille, que ça ne se fait pas...

Toutes ces peurs sont aussi naturelles. Certaines sont nécessaires, car elles nous permettent de réagir. Mais pour la plupart, elles sont absolument inutiles. Elles nous maintiennent dans un niveau vibratoire de basse fréquence.

Le Dalaï Lama dit : « si ton problème peut avoir une solution, pourquoi t'en faire? Si ton problème ne peut pas avoir de solution, pourquoi t'en faire ? »

Je me répète souvent cette pensée lorsque mes peurs resurgissent à l'occasion d'une mauvaise nouvelle ou d'un stress... Cela me permet d'avoir du recul...

Mais habituellement, si je dis à quelqu'un qui a peur de ne pas avoir peur, que va-t-il se passer ?

Cette personne va avoir encore plus peur !

Le travail profond d'élimination des peurs, ou tout au moins de leur atténuation, est absolument nécessaire à toute vie que l'on voudrait meilleure pour soi et pour les autres. Les peurs s'éliminent au fur et à mesure que la confiance en soi, l'assurance et l'estime de soi grimpent. Le chemin de développement personnel permet petit à petit d'agrandir son espace et de reculer ses propres limites. Nous pouvons être aidés sur ce chemin par différentes techniques si nous n'arrivons pas à nous débarrasser de ces troubles.

Certaines personnes ont des difficultés à garder une bonne confiance en soi, et aussi l'estime de soi qui est souvent bafouée par les critiques désobligeantes des autres, le harcèlement moral ou physique, ainsi que par les grosses épreuves de la vie. Ils consultent alors pour augmenter cette assurance qui leur manque, et inévitablement, ils se retrouvent au cours de ce travail, en face de leurs peurs.

Parmi les techniques qui fonctionnent le mieux pour éliminer les peurs, j'en ai sélectionné 3 :

* la méditation, ou en tous cas quelques minutes par jour d'apaisement mental (30' seraient idéales)

* le recul mental par des techniques de changement de croyances avec un professionnel (PNL, coaching, kinésiologie)

* l'EFT (technique de tapotement de points qu'il faut faire avec un spécialiste et qui est radicale et rapide). 

Dans tous les cas, lorsque vous repérez une peur, un doute, ou tout autre chose de négatif, reconnaissez-le, et soyez conscient que si vous accordez de l'attention à cela, vous allez vous sentir de plus en plus mal. 

Changez donc alors de station de radio !!!

Une personne qui a des soucis financiers me disait récemment : « J'ai peur de l'avenir, comment vais-je faire pour m'en sortir? Et si on prend ça ou ça ? Que vais-je devenir ? ». Si je comprends ses problèmes réels, je lui ai fait comprendre que si elle entretenait ce genre de pensées au lieu de construire quelque chose de positif pour le présent et l'avenir, cela n'irait pas mieux. Elle m'a alors dit que cela faisait des mois qu'elle vivait dans la peur et que les choses empiraient.

Cela veut dire que la Loi d'Attraction, si elle reste simple dans sa compréhension, demande un « travail » ou en tous cas une focalisation positive chaque jour. Et cela n'est pas forcément facile pour quelqu'un qui pense de manière négative depuis longtemps ou qui ressent quoi qu'il fasse de la culpabilité.

Et je vous donne un petit exercice de reformulation pour vous habituer à « penser » autrement de manière plus positive.

Complétez l'exemple ci-dessous avec vos propres formulations habituelles :

n'hésite pas à m'appeler – devient – appelle-moi bientôt

ne panique pas – devient – reste calme

ne sois pas en retard – devient – rendez-vous à l'heure

je ne veux pas que mes clients annulent leur commande – devient – je veux que mes clients honorent leur engagement

etc...

et une petite vidéo que je regarde souvent avec délices..., belle, inspirante, avec des mots très simples...

link

http://www.youtube.com/watch?v=EgCdjvNv0cQ 

Et si dès aujourd'hui vous changiez de langage ???